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血栓会不会因为运动而有所改善 血栓的最快消除方法

时间:2020-11-21 11:45:44  

   血栓的形成多数情况下是因为血液循环受阻变慢,血液粘稠度和凝固性升高造成的。而运动能够促进血液循环,从这个角度来说是能改善血栓的,但注意一定要选择体操、慢跑、游泳等等相对较舒缓的运动,运动量也不能过,否则不但不能减轻症状还有加重的风险。

  为什么运动可以帮助代谢血栓

  运动可以帮助人与体加速新陈代谢,激发脏腑功能,把对人与体没用的东西排出体外,以免造成一定的损伤。一些血栓病症住院或者手术的病人,医生也会建议其每日增加一定的运动量,千万不要久躺,运动有利于血栓的治疗和预防。

  我们正常人也要每日规律的运动锻炼,选择适合自己的方式即可。像临床见得多的心梗和脑梗都是血栓的原因,急性期不建议运动,过了急性期可以做一些有氧运动,像游泳,跑步,球类运动都可以。饮食方面也要引起足够的重视,那些不好消化的肉食和油腻的食物,都容易刺激血栓的形成,要当心。

  运动是一方面,饮食的调节同样重要:

  1、多吃新鲜的水果蔬菜、燕麦等,以保证摄入足够多的可溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维能够增加高密度脂蛋白的水平,而高密度脂蛋白不但本身不容易在我们的血管壁上形成沉积,还对沉积在血管壁上的低密度脂蛋白有一定的溶解作用。有了它的参与,血液循环会更通畅,血管硬化的风险也会大大降低。

  2、一夜的睡眠,人与体水分的消耗是很大的,这也会导致我们血液粘稠度的升高。因此在睡前要做好储备,睡醒后要及时补充。此外,一天内要保证总量1200ml左右的饮水。

  最后提醒大家一点的是,当血栓较严重时,就不要寄希望于饮食和运动了,要尽快就医治疗,采用药物、手术等方式排栓。

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